Re: Travail Hivernal ?

par **Curbec39** Lun 20 Oct - 9:53

Pour ma premiere semaine d'entrainements hivernal voici ce que j'ai fait:
61km à vélo
4km à pied
500 réptitions de musculation

Smile

par **TriMan** Lun 20 Oct - 19:43

Tu es bien parti ! Moi je commence aujourd'hui !
Sinon le magazine Le Cycle du mois de novembre est très bien à ce sujet (trève hivernal, matos, entrainement...)

par **Rémi** Ven 9 Jan - 21:18

Le step est-il un bon remplacement partielle au lieu de pédaler ?

par scott² Ven 9 Jan - 23:07

je sais pas trop..

ca fait travailler le muscle mais pas de la meme facon... je pense que ca doit etre comme pour la course a pied. les memes muscles mais pas de la meme façon..

par **Rémi** Ven 9 Jan - 23:28

scott² a écrit:je sais pas trop..

ca fait travailler le muscle mais pas de la meme facon... je pense que ca doit etre comme pour la course a pied. les memes muscles mais pas de la meme façon..

OK, merci.

par santos Mar 3 Mar - 15:05

Arret quasi complet d'Octobre a début Janvier !

Tous sa pour ne pas me blaser du cyclisme, car trop meme en hiver sa peut devenir lourd a la fin.
Je fait quelque sortit course a pied.

Et puis si on fait de la route comme moi les 1ere courses sont fin Mars début Avril, en 2-3 mois on peut revenir a un tres bon niveau meme en arretant !

par scott² Mar 3 Mar - 17:38

Grosse coupure quand meme ^^
Et puis les plus belles courses sont entre Mai et Juillet ^^

par **Rémi** Mar 3 Mar - 17:46

Pis on pourra te conseiller sur le forum Wink

par scott² Mar 3 Mar - 17:52

Je pense qu'il s'y connait, car il a dit qu'il avait deja couru... ^^

par **Rémi** Mar 3 Mar - 17:53

scott² a écrit:Je pense qu'il s'y connait, car il a dit qu'il avait deja couru... ^^

Ah d'accord je ne savais pas :! ~ !:

par scott² Mar 3 Mar - 17:55

regarde dans "vitesse maxi " ^^

par **Rémi** Mar 3 Mar - 17:56

scott² a écrit:regarde dans "vitesse maxi " ^^

: M :/: : M :/:

par santos Mar 3 Mar - 19:15

Ouais je sais grosse coupure, mais sa me permet de faire d'autre activité que je ne peut faire lorsque je suis sur mon vélo tous les week end.

Et ensuite quand je reviens début janvier je suis super motivé !

Puis pour ma pars je commence les 1ere course début avril ce qui me laisse 3-4 mois c'est largement suffisant pour retrouver mon niveau de pass'cyclisme ^^

par scott² Mar 3 Mar - 20:06

en 3-4mois tu retrouve une forme "olympique " ^^ Ca devrait largement le faire alors Wink

Je te souhaite donc du bonheur pour tes futurs courses, des bouquets de fleurs ^^

par santos Mar 3 Mar - 20:09

Peut etre pas Olympique ^^ Mais je sais que je suis au moins a la meme forme que quand j'arrete en Septembre !
Ouais ben mon gros objectif de la saison c'est la 1ere course de la saison le 5/04 on vera bien, j'ai encore un gros mois de preparation !
Merci bien en esperant faire une belle saison cette année !

par scott² Mar 3 Mar - 20:10

Mon objectif moi, c'est claquer 1 victoire minimum. et le bonus serait de passer en 2eme caté ^^

par santos Mar 3 Mar - 20:14

a Ouais quand meme ! Bonne chance ;-)
Moi si je peut faire une ou deux places dans les 5 sa serais cool.
Puisque j'ai commencer le cyclisme y'a 2 ans, l'année passé beaucoup de soucis de santé (blessure, chute) j'ai pas fait grand chose en course, j'espere que cette année sera la bonne !

par **Rémi** Mar 3 Mar - 20:50

Bonne chance pour 2009 Wink

par Pierre-Richard Dim 8 Nov - 21:49

Je viens de faire un gros brake à mon avis un +4 kilos lol

Je vais recommencer l'ergotrainer pour pas tout perdre cet hiver ^^

par **Rémi** Dim 8 Nov - 21:52

Pierre-Richard a écrit:Je viens de faire un gros brake à mon avis un +4 kilos lol

Je vais recommencer l'ergotrainer pour pas tout perdre cet hiver ^^

Bon choix !

par **Curbec39** Lun 9 Nov - 23:19

Pris 2.5kg par rapport a septembre et 3.5 par rapport a juillet... La on vien juste de reprendre... (78.5kg...)

par scott² Mar 10 Nov - 11:28

merde ^^

Et moi qui me plait pr 2Kg pris (j'suis a 64 en ce moment)

par **TriMan** Mar 10 Nov - 20:01

J'ai du reprendre 1 kg ^^ (65 en ce moment)

par **Curbec39** Mar 10 Nov - 22:49

78.5kg en hiver pour un supposé sprinteur, c'est pas enorme...

par scott² Mar 10 Nov - 23:29

Pas enorme, mais a ton age oui.
Supposé sprinteur ?
Tu as deja sprinté ?

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