Aide pour mincir

Today, je ne cours pas mais je vais faire mes 20 minutes de step ^^ je fais ça tous les jours. Au fait, faire du step, ça équivaut à quel sport ? J'ai l'impression que c'est comme courir.

benji a écrit:Moi je cours dans un stade, c'est plutôt tranquille.

Léo Lagrange ?

benji a écrit:Today, je ne cours pas mais je vais faire mes 20 minutes de step ^^ je fais ça tous les jours. Au fait, faire du step, ça équivaut à quel sport ? J'ai l'impression que c'est comme courir.

Le step c'est juste pour tonifier les muscles.

benji a écrit:Moi je cours dans un stade, c'est plutôt tranquille.

Oui mais c'est plus traumatisant pour les muscles, tendons et articulations

Oui Rémi, à Léo Lagrange ^^

benji a écrit:Oui Rémi, à Léo Lagrange ^^

Bah alors on va se croiser cet hiver

:O génial ça enfin j'espère que tu cours où je cours.

benji a écrit::O génial ça enfin j'espère que tu cours où je cours.

Bah moi ça dépend, soit je vais à Vimy dans le bois, soit près de chez moi quand je fais du fractionné, ou je vais de chez moi + retour + plusieurs tours de stade pour faire 1h-1h30 de course à pied.

:O pas la peine que je te suive, j'y arriverai pas ^^

Tu cours que l'hiver ? Si oui, pourquoi l'hiver ?

Moi je cours que l'hiver en remplacant partielel du velo a cause des conditions et du fait qu'il est important de varié sa pratique sportive l'hiver... L'année prochaine, je pense m'attaquer a un marathon ou a un semi, j'ai deja reussi a courir 2h22 ... L'hiver je fait 2-3séances par semaine de 1h

L'année scolaire arrivant, je pense que la càp sera la discipline que je pratiquerais le plus car je n'aurais certainement pas beaucoup de temps et je ne vais pas emmener mon vélo à besac...

Salut à tous, je vous donne quelques nouvelles, comme vous le voyez, je peux me connecter très peu à cause des cours. Maintenant que les cours ont recommencés, je ne pouvais plus courir le soir donc je me suis m'y à courir au matin, donc je me lève à 6h00, de 6h00 à 6h30, je prends mon petit déjeuner ensuite je prends une douche pas trop chaud ni trop froide pour bien me réveiller, je sors de la douche, il est 6h30 et de là je vais courir, ce matin j'ai fait + de 20 minutes pour bien reprendre, donc 7h00 je rentre, je prends une douche chaude et je me prépare pour les cours. J'aimerai votre avis sur ce petit planing du matin, si c'est pas trop abusé de se réveiller à 6h00 ou autre... Une bonne nouvelle aussi, j'ai perdu du poids, je le sais car il y a beaucoup de jeans qui me vont plus, je flotte dedans ^^ donc voilà. Je n'ai pas encore perdu ce que je veux perdre mais je ne baisse pas les bras pour autant, j'irais jusqu'au résultat que je veux même si c'est parfois très dur.

Merci de m'avoir lu.

À bientôt

Benjamin.

Pas de nouvelle, bonne nouvelle !

A ce que je vois, tu es déterminé à perdre du poids, et se lever à 6h00 pour faire du sport, non ce n'est pas abusé, ça montre que tu as une mentalité de sportif, je suis sûr que 90% des personnes qui veulent mincir, n'ont pas ce courage.

Bon courage !!

Le jour où tu commenceras le vélo, tu devrais énormément progresser en un an !

je fais mon retour sur ce forum et je tiens a dire a benjamin que quand on veux maigrir on y arrive toujours! ce n'est pas abusé de te lever a 6h pour aller courir si a côté tu te couche au plus tard entre 22h et 22h30. mais le sport ne fais pas tout pour maigrir il faut aussi une alimentation saine...
enfin en général quand on veux on peux! ( je sais de quoi je parle j'ai perdu 8kg en 4moi et demi)

Bonsoir à tous. Cela fait un moment que je ne suis pas venu sur le forum donc je vous fais part de mes nouvelles. Voilà, ce mois si, j'ai passé le code de la route, que j'ai obtenu et ensuite j'ai passé l'examen du permis, que j'ai obtenu , maintenant j'ai ma voiture. Niveau sport, je continu assez régulièrement à courir, j'ai demandé un vélo et pour le moment ça sera que l'année prochaine car je dois me privé pour l'avoir. Voilà, j'ai pas trop le temps de passer sur le forum à cause des cours, je veux avoir mon BAC (ce qui est normal ^^). Voilà, c'est à peu près tout je pense, j'essayerai de passer sur le forum un minimum.

Bonne soirée à tous, à bientôt.

PS : Rémi si tu veux qu'on se voit, passer un peu de temps pour rigoler comme au bon vieux temps, n'hésite pas à me le dire, maintenant que j'ai une voiture, ça sera plus simple pour moi que de venir à pied ^^.

Pas de nouvelle, bonne nouvelle ^^

Félicitation pour ton permis !

Perso j'ai pas trop de temps non plus, mais je te dirais quoi