Les Autres Sports ?!

Tout est dans le titre, repondez et expliquer votre choix

J'ai voté pour la natation et la musculation. J'adore la natation, j'en fais régulièrement, par contre, j'ai un problème avec le croll ^^ mais sinon, beaucoup de brasse et de nage sur le dos, j'entraîne ma respiration en ce moment, je vais au fond (4m) et je reste le plus longtemps possible. Pour la musculation, j'en fais aussi régulièrement, j'ai deux altères de 5kg dont je me sers, je fais des pompes, des abdominaux et diverses exercices.

Alors moi l'hiver pour ma PPG (Preparation Physique Générale) c'est VTT (travailler le rythme), musculation (renforcer les muscles "cyclistes" nottament sur le haut du corps) et course a pied (Travailler le coeur) aisin que un peu d'apnée (respiration)... Tout sa avec un peu de route !!

En musculation, je manque d'exercices, si vous avez des idées, faites m'en part j'ai rien à part un tapis de gym et deux altères de 5kg.

Je t'indiquerais sa un peu plus tard

Sujet déplacé dans le bon forum. (car on parle des sports complémentaires au vélo)

Je pratique pas mal de course à pied, et j'espère me mettre plus sérieusement à la musculation cet hiver.

Etant triathlète, je fais de la natation 2x par semaine, càp 2 à 3 fois dont une séance de fractionné, et je commence de la muscu (pompes, gainage, abdos)

Art39 a écrit:Etant triathlète, je fais de la natation 2x par semaine, càp 2 à 3 fois dont une séance de fractionné, et je commence de la muscu (pompes, gainage, abdos)

Montre ton haut du corps si tu veux (si oui met-le en "spoiler"), tu dois être un monstre !

Je suis très fin, j'ai quasiment que de la peau sur les os (1m86 pour 64 65 kg) mais avec la natation j'ai pris des pec' quand même. En fait je suis affuté (presque pas de graisse) mais pas des muscles énormes. Je vous ferais une photo ^^

Art39 a écrit:Je suis très fin, j'ai quasiment que de la peau sur les os (1m86 pour 64 65 kg) mais avec la natation j'ai pris des pec' quand même. En fait je suis affuté (presque pas de graisse) mais pas des muscles énormes. Je vous ferais une photo ^^

OK, je suis sûr que t'as la classe !

On remarque donc que s'est bien souvent le cocktail Cyclisme - Course a pied- Musculation qui est plébiscité... surtout en période creuse (Octobre-Fevrier) !!

Je vais peut-être faire de la piste.

J'aimerais aussi mais rien vers chez moi --'

ce sera CaP et VTT, par contre j'aimerai continué la CaP en complément de ma saison sur route.

Par contre je pense faire moins de temps sur une sortie de CàP mais beaucoup plus intense.

Cette hiver sa a été PPG (Course a pied Muscu Route + Home Trainer, Vtt, Marche,Ski, Aerobic...). En ce moment c'est beaucoup de Home Trainer (5 x semaine) et de la route (2 x semaine).

Tu travailles quoi sur le HT ?

Vélocité + Force ( Un peu de changement de rythme...)